DIY Piprensarros

”Vill ni hjälpa mej att göra nåt Alla Hjärtans Dag-pyssel?” sa jag, och en hel drös med ungar svarade ja!

Sånt är så kul, när man har både egna barn och låneungar på besök och alla vill sitta och pyssla tillsammans med mig i min hörna.

Guddottern gjorde en jättefin bukett med piprensarrosor.

Många fina färger i den här Alla Hjärtans Dag-buketten!

Här är instruktionsvideon:

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

Efterlysning – Alla Hjärtans Dag-tips!

Så var julen överstökad och det blev liksom lite tomt här hemma. Jag passade på och julpysslade efter nyår i år, ända fram till tjugondagen i själva verket och det var så avkopplande och skönt! Men när julpynten och pysslen var undanstökade kändes det som om det saknades nånting.

Jag har plockat fram mina lyktor gjorda av hamapärlor och allt möjligt smått och gott, men det räcker liksom inte. Det var verkligen så himla avkopplande att julpyssla utan någon som helst stress (bilder kommer i november-december!) och jag vill ha mer av sånt.

Eftersom det snart är Alla Hjärtans Dag så tänkte jag att i år kan jag lika gärna slå på stort när det gäller pyssel- inte för att jag känner för att överösa vårt hus med mer kärlek än jag redan gör, men för att jag behöver nånting att göra med mina händer.

Sitter du på ett bra tips på Alla Hjärtans Dag-pyssel? Jag tar jättegärna emot tips, och om du har en blogg eller Instagram med såna pyssel så gör jag gärna ett inlägg och länkar till alla tips som jag får in!

Det behövs mer pyssel till folket. Eller i alla fall till mig, som kliar i fingrarna att få göra nånting kreativt just nu.

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

Hallojsan!

Så är jag tillbaka vid datorn igen, och vid en ny dator den här gången – underbart!

Det har varit en lång bloggpaus – så här lång bloggpaus har jag inte tagit en enda gång sen jag började blogga för 9 år sen. Bloggandet har hunnit ändra under den här tiden, och jag också. Nuförtiden hänger allt fler på Instagram och bloggandet är mer en ensidig monolog än en diskussion, som det var tidigare. Och jag liksom bara inte orkar skriva så mycket på min mobil, så Instagram blir till nånting jag håller på med då när jag kommer ihåg att det existerar.

Men nu är jag tillbaks, åtminstone för idag. Allt på datorn är inte ännu där det ska vara, så jag måste ha lite storstädning innan allting funkar optimalt, men det som redan funkar gör det så mycket snabbare än på min gamla dator. Det tar liksom inte en halvtimme att redigera en enda bild nu längre…!

Stress-status:

På väg neråt! För första gången på jättemånga år så känns det som att det verkligen börjar vända. Till en stor del pga Ouraringen som jag har haft lite över två månader nu (inlägget är inte sponsrat – jag har nästan aldrig sponsorer här på bloggen). Jag beställde den i januari ifjol (tips från Chris Kresser, en functional medicine-läkare) och fick den mer än 9 månader senare, men den var definitivt värd att vänta på! Mina stressnivåer var helt åt skogen, men nu tack vare att jag har ett mätinstrument så kan jag bättre följa med vad som påverkar dem negativt eller positivt.

Appen visar både HRV, temperatur, hur mycket man andas och en hel massa mer som är intressant. Man får en readiness score som säger hur mycket man kan pressa sig/ta det lugnt per dag. Det händer att den ibland säger åt mig att ta det lugnt…!

 

Rent konkret följer jag med mina HRV-nivåer, dvs Heart Rate Variability. De är ett slags mått på stress, ju lägre HRV, desto sämre. Min HRV har stadigt blivit bättre under de senaste månaderna (förutom under julen då den sjönk – julen är alltid stressig hemma hos oss), och jag försöker göra allt jag kan för att få dem att bli ännu bättre. Det korrelerar helt klart med mängden djup sömn jag får. Djup sömn är den del av sömnen då kroppen återhämtar sig, och jag har på känn att jag inte har haft så värst mycket sådan det senaste decenniet eller så.

Jag har också börjat ta en del tillskott, aminosyror som kan vara svåra att få tillräckligt av i kosten och som hjälper med sömn. Har också plöjt igenom Dave Aspreys Game Changers, och fått en hel del intressanta tips därifrån, bl a om djupandning och diverse mindfulness-metoder.

att få nästan 100% aktivitet per dag är lätt för mig (bortsett från att jag har gjort för mycket ibland och därför inte fått 100%) – att få 100% på nåt annat är mycket, mycket svårare! Genast om jag stressar så påverkar det min sömn och min readiness.

Jag går på promenader, men inte lika ofta och lika långa promenader som tidigare. Om det är nåt min ring har visat så är det att jag har pressat min kropp och mitt psyke alltför mycket. Det är nackdelen med typ A-personlighet – man tenderar att bli workaholic på alla möjliga fronter av sitt liv, men jag har tänkt att jag ska vända  om på det – jag ska sätta lika mycket energi på att bli i toppform, under mer kontrollerade former den här gången och det inkluderar att slappna av. För slappna av – det är det jag är sämst på! Jag tycker det är så himla tråkigt att se på TV. Jag tycker det är så himla tråkigt att vara stilla och inte göra nåt. Jag vill producera nåt hela tiden, helst dygnet runt, för det är där jag trivs. Det är där jag känner mig mest som mig själv. Och där ger ringen mig konkreta mål som jag kan sikta mig mot, så när jag har tagit en dag eller två och bara städat (jag gillar att ordna saker och kopplar av av det), spelat datorspel, gått på långsamma promenader och mediterat – då får jag ett konkret resultat i form av bättre HRV, bättre data från ringen och till och med ett pep talk nästa dag i appen…!

Precis som dom flesta så är jag gruvligt dålig på att värdera hur bra jag sover och hur mycket jag rör på mig. Jag har liksom följt alla sömnråd jag har hittat och överallt står det att man skall ut och röra på sig. Men det finns något som heter för mycket av det goda också, och det är där jag har befunnit mig. Jag har varit stressad, sovit dålig, rört på mig för mycket som ytterligare har stressat kroppen och så har det blivit en ond cirkel.

Såhär ser det ut när jag är omgiven av stress – ofta sånt som jag inte kan påverka. Jag måste bli mer Zen med andra ord, och inte ta åt mig av stressen runtomkring mig

Niklas fick också en sån här ring till julklapp och har haft den bara några dagar ännu (leveranstiden har kommit ner sen jag förhandsbeställde min – nu ligger den på från några veckor till några månader max, om jag har förstått det rätt), och redan kan vi se hur hans stressnivåer är annorlunda än mina. Han är en klassisk typ B-person som inte har problem med att slappna av, och han skulle behöva göra nästan tvärtom som jag – röra på sig mer under hela dagens lopp, slappa lite mindre. Han lägger huvudet på kudden på kvällen och så bums sover han och sover bra – trots att han ibland får korta nätter så är hans sömn så mycket mer effektivare än min. Vilket bevisar att vårt system med att han har varit uppe med barnen under alla dessa år är det bästa för oss – han kan lätt somna om, jag kan inte.

Jag har för en gångs skull kopplat av med att plocka bort julpynten. Jag gjorde det under flera dagar, tog tid på mig och sorterade och organiserade av hjärtats lust.

Anti-stresstips som jag plockat åt mig den senaste tiden:

  • Jag har tagit bort alla röda notifikationer på min mobil. Jag får bara notifikationer från messenger och whatsapp och sms (och inte ens särskilt många) – allt annat är tyst och syns inte. Min mobilanvändning har minskat radikalt – från att ha tagit upp mobilen ca 150 ggr per dag (vilket är genomsnittsanvändningen för mobilanvändare) har den sjunkit till under det halva.
  • Jag läser bara tidningar på min ipad, och kollar Facebook enbart på ipaden och mobilen. Jag har inte överfört min gamla länksamling till min nya dator, och så länge jag håller den så här städad och fin så kan jag inte använda den till att slösurfa på Facebook eller läsa tidningar. Jag måste aktivt göra ett val och sätta mig nån annanstans där jag har lämnat min ipad, vilket gör att jag radikalt minskat på slösurfandet.
  • Jag har funderat mycket mer på min andning den senaste tiden. Jag tog sånglektioner i tiderna, och att sjunga kändes minst lika befriande som terapi för mig, och inte konstigt – att andas rätt är en stor del av att må bra. Jag är lite frestad att börja testa Wim Hofs andningsmetod – Niklas har börjat med det, det tar rätt så lång tid, men kan ge bra resultat.
  • Efter en paus har vi återupptagit att lista 3 saker vi är glada över på kvällarna, tillsammans med barnen. Tacksamhet är en viktig del av att vara lycklig och det vill vi lära ut åt både oss själva och åt våra barn.

Det är inte svårt att känna tacksamhet när man bor såhär fint! Tänk att ett hus kan göra så stor skillnad för ens humör.

Annars fortsätter vi som förut. Vi åt ohälsosamt under julen så nu tar vi nya tag med hemlagat ekologiskt från scratch, glutenfritt och med mycket hälsosamma fetter. Vi använder billiga blue blocker-glasögon på kvällarna. Vi har det svalt i sovrummen, försöker hålla det på ca 18 grader som är det optimala för sömnen. Vi försöker att inte äta så sent på kvällen så att det stör sömnen, och vi försöker gå och lägga oss samma tid varje kväll.

Natten då jag sov jättebra – den måste dokumenteras!

Det känns konstigt att ha lediga dagar igen, där jag kan göra precis vad jag vill. För mig är det jättesvårt att veta vad det skall vara, när min tendens är att vilja producera och producera hela tiden utan att så mycket tänka vad jag egentligen innerst inne vill göra. Men nu har jag i alla fall ett konkret mål – att få upp min HRV till minst 40-50, och sen – ja, vem vet sen vad framtiden för med sig? Det är nog värt att ta det lugnt en tid så att man sen kan prestera igen för fullt…!

hälsningar

workaholic-typen som egentligen inte vill ändra sig – jag gillar att få mycket gjort, men jag vill också vara frisk och få leva länge, så jag får helt enkelt bita i det sura äpplet och försöka bli världsbäst på att slappa! (not gonna happen)

 

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

Julen och stress och hej för ett tag…!

Ibland tar man liksom bara slut. Orken liksom försvinner och det finns liksom ingen extra energi kvar. Det är jag just nu, men den här gången är det positivt – den här gången känns det som att nu kan min kropp äntligen slappna av och känna av att den är trött och behöver vila! Och den tar för sig av vilan när den bara kan – jag trackar min sömn med min ouraring, och kan se hur min HRV långsamt blir bättre. Men just nu är jag i en svacka, pga att jag behöver fokusera på min sömn och hälsa (har bl a haft migrän och magkatarr pga sömnbristen) och då tar extra stressmoment som min dator som strular för mycket energi av mig.

Nu sätter jag lapp på luckan för ett tag framöver, och lämnar bloggen med några bilder från julen ifjol. Julbilderna från i år kan jag ta och visa upp nästa år i stället! Det blir en del fotograferat, men min dator har blivit så stenålders pga alla uppdateringar så då känns det bra att ta en paus från redigerandet.

Jag försöker minska på alla onödiga stressmoment, och även om bloggen inte är ett sånt – den ger mig tvärtom extra energi – så är datorns långsamhet definitivt nåt som stressar. Så den får vara ifred ett tag och skämmas i skamvrån! Och jag kommer helt utan några som helst samvetskval snart att byta ut den mot en bättre och nyare kamrat! (den får nog ett nytt bra liv hos sin nya ägare också – den skall bara lite lobotomeras först och fixas upp, sen får den ärvas av en av ungarna)

När det är julafton brukar vi hålla saker och ting enkla – enkla servetter, enkel dukning och enkelt program. Barnen deltar i allt och hjälper till och fixar. När de var små sysselsatte jag dom mest hela dagen med pulkaåkning, lekar och kyrkbesök, medan Niklas var hemma och lagade maten i fred och ro. Nu när de är äldre är de också med och deltar i matlagandet och dekorerandet, och det är så roligt!

Nuförtiden är det inte jag som skriver bordsplaceringen! Det har dottern helt och hållet lagt beslag på. Vi brukar ha den röd-vita duken på julen. Den är gjord av schwe-schwetyg som vi köpte i Sydafrika.

Vi brukar passa på och skåla i champagne på julafton – det om något är rätt dag för champagne tycker jag!

Ndebele-ängeln hänger med varje år.

Finglasen kommer fram nästan bara på julafton – de är alltför sköra att ha framme till vardags. Tips åt mej själv när jag en gång i tiden skulle önska saker till bröllopet: Gå inte enbart enligt snygg design! Tänk liksom lite efter – ”Är det här glaset ett sådant som klarar diskmaskin och som jag inte hela tiden måste stressa över ifall det välter och går sönder?”. (Dvs gör inte det, köp inte de här glasen!)

Julklappsutdelningen brukar vara ett enda roligt kaos! Vi satsar inte precis på snyggt inslagna paket – det kanske blir mer av det när barnen är äldre, men som det är nu är det liksom helt onödigt att ens fundera på sånt. 

Ifjol gjorde jag små svampar till efterrätten – en Bûche de Noël

Vi gjorde också hemlagad Wiendernougat – mums!

Jul-bûchen var täckt med ”björkbark”, dvs vit choklad som jag hade penslat med mörk choklad.

Jag gjorde också snöflingor, och blad som jag täckte med äkta guld.

…och sen glömde jag att fotografera hela härligheten! Men den syns lite grann på bordet här i min hörna på bilden ovan. Vi åt middagen i matsalen och efterrätten här i min hörna som är härligt julmysig såhär års.

Efter jul bytte jag ut den röda löparen mot en vit och lade ut discokulor som nyårspynt.

Simpelt och enkelt och blir effektfullt. Lättare så blir det nästan inte att ordna lite nyårspynt.

Det var fjolårets jul det. Snart är det dags för den här julen, och nya bilder. Men de dyker upp här på bloggen sen när min ork infinner sig igen.

Tills vi ses igen – ha en skön för-jul och jul och whatever! Jag kommer igen, förhoppningsvis med ny dator och bättre sömn och mer energi! Ibland behövs det pausdagar – det har blivit alltför få av dom för mig som mamma till barn med traumabakgrund och jag själv med diverse krämpor och sånt, men nu när jag har data på mina stressnivåer så har jag hittat rätt motivation för mig att kämpa vidare och bli av med sömnbristen. Det är inte det lättaste, men jag ska lyckas!

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

DIY Glitterpynt

De här enkla glittriga julpynten har hängt med en hel del år nu redan.

Jag stansade ut fina bilder i glansigt papper.

Jag gjorde ringar av glittriga piprensare och limmade fast de fina bilderna.

Limmade till sist på lite paljetter och knöt fast en metalltråd (en blompistill som man gör konstgjorda blommor av) som upphängning.

Söta och glittriga, precis perfekt till vår jul!

 

 

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

Jag fick en julkalender! Och den innehåller lakrits!

Jag är inte den som gillar så värst mycket sötsaker, men ibland känner jag för en liten bit nånting gott och då vill jag att det ska vara nåt extra gott. Som t ex Fazers Blå eller Lakrids by Johan Bülow. Alltså den lakritsen – den kan vara exakt så söt som jag gillar, och tillräckligt lakritsig, precis lagom!

Idag blev jag överraskad av maken med en alldeles egen lakritskalender. Definitivt överraskad, för han brukar liksom inte fatta hintar som jag kommer med om dom inte typ står på inköpslistan!

Dottern tyckte det var så coolt, så hon ville filma när jag öppnade min första julkalender på många år, så här kommer en liten filmsnutt:

Lakritsen var supergod, och jag ser fram emot att få äta en liten bit varje dag i December – precis lagom för mej, speciellt om det kommer två kulor per lucka, så kan vi dela, Niklas och jag. God December till er alla!

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

A house for Hansel & Gretel

If this house won’t lure Hansel and Gretel, then I don’t know what will! My kids absolutely love this house, and can’t wait to eat it!

Here’s how to make it:

Print out the templates.

I drew the house onto plain cardboard and scanned the pieces, so they’re a bit wobbly in the edges, but just ignore that and cut straight edges!

Bake all the parts of the house. Cut out the door and save. Cut another piece just like the door if you want a portico above the door. Make a large oval piece of gingerbread for the house to stand on.

You can leave the back of the house without windows or anything. I cut out a small opening for a string of fairy lights.

Melt some crushed candy in the microwave and fill in the windows of the house while the gingerbread pieces are still lying flat.

Decorate the sides of the house. Let the icing set. Use royal icing to glue the pieces to each other. Let the icing between the sides and gables set before you put on the roof using a bit more royal icing.

Now for the fun part – pipe or spread royal icing all over the roof. Put the chimney in its place. Decorate the roof using cookies and candies. I baked gingerbread cookies beforehand, but you can easily use store bought cookies.

Adhere the portico using some royal icing and fasten two pieces of candy cane underneath it with some royal icing.

Pipe some decorative edges along the roof and the portico.

Spread royal icing all around the house on the gingerbread ground and decorate using assorted candies, candy canes and lollipops. Stick the lollipops into pieces of marshmallow for extra support.

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

DIY Juliga juldjur

Mina barn börjar bli för stora för att leka med leksaker. Men inte jag! Jag konfiskerade ett gäng övergivna leksaksdjur och omvandlade dem till julpynt.

Det här måste vara ett av de roligaste julpysslen jag har gjort på länge! Jag gick loss med julpynt och konstsnö och fick ta ut svängarna precis så mycket jag ville.

Gamla trasiga julpynt fick sig ett nytt liv som kransar och pynt på mina juliga djur.

Jag slog in bitar av tidningspapper och gjorde paket som djuren fraktar. Halsdukarna är fina band som jag knutit och sen limmat på plats (så att halsduken inte sticker ut alltför mycket).

Till sist lade jag på lim och ett lager konstgjord snö. Enkelt julpynt som var jätteroligt att tillverka och härligt att se på!

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook

Hansel and Gretel better watch out!

This year I went full fairy-tale with the gingerbread house!

I wanted something that Hansel and Gretel just couldn’t resist, so I trawled the internet for inspiration pictures. I looked through so many images from picture books, and then I set to work.

I sketched the house and made templates out of cardboard (I’ll release the templates here soon, if you too want to make this gingerbread house) and baked the house. The fun part was decorating! This house was so easy to make, and it looks so delicious!

The main thing that makes the house look like it’s inhabited by a witch who wants to eat little children are the lollipops in my opinion. I stuck them through some marshmallows plus used lots of royal icing to get them in the right position. Now that the icing is hardened, their foundation is almost rock-solid.

I made lots of small gingerbread cookies and decorated them before I attached them to the gingerbread house. I only had red food coloring at home, so the house is mainly colored red-pink-white, but I think it still works. Especially at Christmas time.

I layered all the little cookies, which creates an effect of abundance. Suits a fairy tale house perfectly!

This was such a fun house to make!

(I need to take more pictures of it – I just have to wait for the sun to come out! We have such short days now, but in a month’s time that will all change. Until then, I have to make sure to have the camera ready in the middle of the day, or else the pictures get too grainy.)

 

RSS | Instagram | Pinterest | Facebook